Athlétisme Magazine n°606, entretien exclusif avec Gabriel Tual, vient de paraître
 |
Actualités
1er journée de stage sprint lancers (disque, poids)
|
||||
2 Janvier 2014 - ATD
JEUDI 2 JANVIER 2014
Photos et vidéos (dailymotion et picasa)
Stage suivi par 3 entraineurs:
Pierre Balme et Gérard Planquette (UZAC) et Sylvie Barronnier (AN30)
Programme
Echauffement commun sprint, lancers
footing 15', souplesse-étirements 15', éducatifs généralisés 15'.
Poids: 5 athlètes de 4 clubs (ACA, ASJ, BMA, UZAC)
- Travail de rotateur avec javelot sur les épaules
- Lancers de médecin ball sous plusieurs formes
- Déplacement sur lattes pour l'apprentissage et le perfectionnement de l'élan de dos en pas sauté
- Lancers sans élan de diverses formes pour arriver au lancer avec élan complet
- Une séance complète de lancers avec élan complet pour faire du correctif et les faire lancer loin
Disque: 4 athlètes de 3 clubs (AN30, ENA, ACNA)
- Travail des rotateurs avec javelot sur les épaules
- Lancers d'engins divers et positions diverses (objectif: angle vitesse)
- Déplacement varier sur piste (objectif: relâchement dans le déplacement)
- Lancers sans élan et jeux d'élan (objectif: prise d'avance du bas du corps) pas d'obligation de lancer avec le disque
Sprint: 15 athlètes de 7 clubs (ACNA, ACA, AN30, ASVA, ASSPV, BMA, ENA)
- Educatifs de la phase d'accélération
- Une séance départ + vitesse
les Réactions
Commentez cette actualitéPour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
| 30/03 | > |  |
|
| 24/03 | > | |
|
| 24/03 | > | |
|
| 17/03 | > | |
|
| 10/03 | > | |
|
| 10/03 | > | |
|
| 17/02 | > | |
|
| 17/02 | > | |
|
| 17/02 | > | |
|
| 17/02 | > | |
|
| 17/02 | > | |
|
| 17/02 | > | |
|
| 03/02 | > | |
|
| 23/01 | > | |
|
| 22/01 | > | |
|
| 21/01 | > | |
|
| 16/01 | > | |
|
| 14/01 | > | |
|
| 07/01 | > | |
|
| 06/01 | > | |
Athle.fr
CALENDRIERS COMPETITIONS
COMPETITIONS A VENIR
6 AVRIL 2025
TRIATHLON DEPARTEMENTAL
BENJAMINS MINIMES
TJG 1
NIMES ROUVIERES
************
26/27 AVRIL 2025
DEPARTEMENTAUX E.C Benjamins à Masters
DEPARTEMENTAUX INDIVIDUELS Cadets et plus
LUNEL
**********
30 AVRIL 2025
MEETING DUREE
LUNEL
************
3 MAI 2025
KID ATHLE EA PO
ROCHEFORT DU GARD
************
4 MAI 2025
INTERCLUBS 1ER TOUR
LUNEL
************
10 MAI 2025
MEETING DE L'ENA
NIMES
************
11 MAI 2025
EQUIP'ATHLE 1ER TOUR
LUNEL
************
18 MAI 2025
INTERCLUBS 2E TOUR
NIMES
*************
25 MAI 2025
EQUIP'ATHLE FINALE B
ALES
************
28 MAI 2025
1ERE SOIREE GARDOISE
CA ET +
NIMES
*************
1 JUIN 2025
2E TGJ
DEPARTEMENTAUX INDIVIDUELS BE/MI
NIMES
************
Les règlements :
connexion au site
Formations
Formations à venir :
Les Espaces
--------------------------------
nombre de licenciés par club
2842 licenciés
16 clubs
